25Enero

10 razones para comer más huevo

El huevo, el mejor alimento

Ya sabemos que el huevo es un alimento completo, saludable y que además nos aporta muchas proteínas y vitaminas.  Aún así, no lo tomamos cada día ¿porqué?

A continuación listamos 10 buenas razones por las que deberías consumir más huevo 

  1. Ahorra. Es la mejor inversión en nutrición y sabor a precio reducido. Debido a la calidad de sus proteínas y su valor económico, el huevo te ofrece una de las mejores relación calidad-beneficio del mercado.
  2. Fácil digestión. Tiene pocas grasas y las mayoría son muy beneficiosas para el organismo
  3. No engorda. Su consumo te ayudará a perder peso sin poner en riesgo tu salud. Un huevo tiene sólo 75 cal, como una fruta mediana.
  4. Muchas proteínas. Tiene un alto valor biológico porque contiene los nueve aminoácidos esenciales para el organismo.
  5. Minerales. Aporta hierro y zinc (principalmente en la yema), selenio, yodo, fósforo, potasio y magnesio.
  6. Vitaminas para ti y tu futuro bebé. En la yema hay alta concentración de B12-Cobalamina. El 40% del huevo contiene Colina, adecuada para mujeres embarazadas porque facilita el desarrollo del sistema nervioso central del feto junto con el ácido fólico.
  7. 100% natural. Es un alimento cerrado naturalmente (cáscara), se envasa en origen y nunca se le agrega ni conservantes ni aditivos. Es totalmente natural.
  8. Cuida tus ojos. Aporta sustancias antioxidantes, contiene también carotenoides, luteína y zezantina que disminuyen las probabilidades de sufrir enfermedades de la visión tales como las cataratas y la ceguera.
  9. Ácido graso oleico. Es el a.g.monoinsaturado que te ayuda a aumentar el colesterol bueno, el mismo del aceite de oliva.
  10. Favorable. No aporta hidratos de carbono, ni gluten ni lactosa por lo que és apto para diabéticos, celíacos y alérgicos a la lactosa. 

Comentarios (1)

  • Lita

    Lita

    25 Marzo 2017 a las 11:44 |
    Me lo apunto y empiezo a comer más a partir de hoy mismo!

    responder

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